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Re: Amazon CloudWatch metrics for Amazon OpenSearch Service storage and shard skew health

João Olavo Vasconcelos — Fri, 25 Aug 2023 15:18:42 -0000

Sorry, but I didn't find a link to the template. Where is it so I can download it?

Re: Cachoeira da Farofa – conheça a Serra do Cipó

João Olavo Vasconcelos — Sat, 08 Oct 2022 07:07:10 -0000

Obrigado! Olha, de vc já está acostumada a andar com a criança na cadeirinha por uma boa distância, acredito ser tranquilo. O caminho é de chão batido, sem inclinações. Só considere as pinguelas e pequena travessia de rio que eu relatei. Mas eu pessoalmente levaria sim!

Re: ADA vendendo manual de low-carb: o mundo dá voltas

João Olavo Vasconcelos — Tue, 10 May 2022 06:00:47 -0000

Olá! Pode comentar essa meta-analise?

https://www.tandfonline.com...

Associations of the consumption of unprocessed red meat and processed meat with the incidence of cardiovascular disease and mortality, and the dose-response relationship: A systematic review and meta-analysis of cohort studies

Ficou bem confuso pra mim, porque nos resultados diz "Os resultados apresentados na meta-análise da associação do consumo de carne vermelha não processada e DCV indicaram que houve associação significativa com a incidência total de AVC".

Em seguida, diz: "Não houve associação com a incidência de AVC isquêmico, nem mortalidade por DAC com o consumo de carne vermelha não processada"

Qual seria a diferença entre AVC e AVC isquêmico que faz com que carne vermelha não processada esteja associada ao segundo, mas não ao primeiro?

Por fim, a conclusão diz: "o consumo de carne vermelha não processada e carne processada estão associados à incidência de AVC, porém, não foi observada associação positiva em relação à mortalidade por DCV. "

Pode comentar?

Re: Patrimônio da Penha e suas maravilhosas cachoeiras

João Olavo Vasconcelos — Tue, 22 Mar 2022 08:01:48 -0000

Oi Tetê! Retirada a referência à CasaZen.

Re: Vale do Pati – tudo que você precisa saber sobre a trilha mais bonita do Brasil!

João Olavo Vasconcelos — Mon, 11 Oct 2021 08:00:05 -0000

Obrigado pelos contatos Junior! Vai ajudar as pessoas que buscam por guias por lá. Eu sempre tento lembrar de referenciar o ano ao colocar o preço apenas pra pessoa ter uma base do valor e correr atrás do valor atualizado.

Re: Igreja do Rosário, a mais antiga do Brasil – as atrações próximas ao Convento da Penha

João Olavo Vasconcelos — Tue, 04 May 2021 04:18:50 -0000

Que bom que pude ajudar, Okumura! Só recomendo não confiar em informações de blogs :) vá direto em bibliotecas de universidades e busque por artigos ou livros de lá, é extremamente mais confiável

Re: Turismo em Vitória – um roteiro com 20 passeios gratuitos para conhecer toda a cidade

João Olavo Vasconcelos — Tue, 16 Mar 2021 06:17:55 -0000

Muito bom saber que pude ajudar, Gustavo! Obrigado!

Re: Ilha Grande – conheça esse lindo lugar e suas trilhas

João Olavo Vasconcelos — Wed, 10 Feb 2021 07:13:27 -0000

Luciene, que bom ler essa sua mensagem! Fico feliz em ter ajudado! Sobre a segurança, ainda mais pra mulher sozinha (sinto por vc por viver num país que te gera essa preocupação... :/ ), não sei dizer... Acho que é melhor perguntar nas pousadas e pessoas de lá, principalmente para mulheres.

Re: Cachoeira da Farofa – conheça a Serra do Cipó

João Olavo Vasconcelos — Thu, 31 Dec 2020 23:32:11 -0000

Sim, perfeitamente

Re: Vitória – um roteiro de 2 dias para conhecer a cidade

João Olavo Vasconcelos — Sun, 22 Nov 2020 19:11:54 -0000

Nossa, Elaine, tem tanta coisa pra conhecer!

Se vc quiser praia, recomendo Vila Velha e Guarapari (tem muitas outras, mas nessas cidades têm as mais populares/lotadas pra turistas).

(Dica preciosa: pra praia linda, desconhecida e, claro, vazia, procure por Gramuté, em Aracruz - escrevi sobre ela aqui: https://eshoje.com.br/o-lit... )

Se quiser montanha e agroturismo, tem Pedra Azul, em Domingos Martins, e Venda Nova do Imigrante.

Procure por posts desses lugares aqui no blog.

Ah, e tem uma atração mt bacana que é o Mosteiro Zen Budista, em Ibiraçu. Vale muita a pena pesquisar sobre lá e ir conhecer. Fica a 1 h de Vitória. Mas confira no site deles a programação de abertura pro público geral nesses dias.

Se vc tivesse mais tempo, teria a Região do Caparaó (sudoeste) e Itaúnas (extremo Norte).

Se quiser saber de algo mais específico, só perguntar.

Re: Ilha Grande – conheça esse lindo lugar e suas trilhas

João Olavo Vasconcelos — Fri, 25 Sep 2020 08:29:29 -0000

Obrigado pelo retorno, Anderson! Volte aqui depois para contar como foi para você, se também pegou chuva, ou solão... É bom para as outras pessoas conhecerem experiências diferentes. Valeu!

Re: Ilha Grande – conheça esse lindo lugar e suas trilhas

João Olavo Vasconcelos — Tue, 22 Sep 2020 20:53:06 -0000

Valeu Alex!! Agradeço por ter lido e comentado! Que bom que pude ajudar.

Re: Ilha Grande – conheça esse lindo lugar e suas trilhas

João Olavo Vasconcelos — Tue, 22 Sep 2020 20:52:40 -0000

E eu adorei seu comentário! Tou doido pra voltar lá!! Ainda quero dar a volta nessa ilha, acampando em cada canto... Irei procurar a Brisa hehe

Re: Ilha Grande – conheça esse lindo lugar e suas trilhas

João Olavo Vasconcelos — Tue, 08 Sep 2020 05:22:40 -0000

Obrigado, Daniel!! E sim, é o que está escrito lá :) Disse que Jacareí é um bairro de Mangaratiba.

Re: Dia Mundial do Rim 2020 (SBN #22)

João Olavo Vasconcelos — Sun, 17 May 2020 09:40:05 -0000

Oi Gorette, concordo em partes com vc! Eu adoro carboidrato, macarrão, bolo, docinho, é tudo uma delícia!

Só não sei se carboidrato é o vilão... o mundo tem vários exemplos de sociedades saudáveis em que o carboidrato é o macronutriente majoritário na alimentação.

Acredito que o vilão seja como a nossa sociedade lida com os carboidratos. :)

Não de maneira saudável, mas sim industrializada, ultra processada, exagerada, viciada, preguiçosa e corrida. ("Pra que aprendermos a cozinhar alimentos de verdade se podemos comprar pacotes prontos e altamente palatáveis?")

E é pra gente não ficar sem nosso nosso bolo (por causa de diabetes, gota, pressão alta, crise renal crônica, etc), e podermos curtir docinhos e afins de maneira eventual e saudável, que senti falta
dos participantes apontarem o dedo diretamente para o nosso abuso do açúcar e dos carboidratos em geral.

E para a galera do programa... ainda não recebi uma resposta da minha questão! Gostaria muito de ter esse retorno. ;)

Re: Transplante e Doação de Órgãos (SciCast #360)

João Olavo Vasconcelos — Fri, 01 May 2020 12:28:35 -0000

Ótimas respostas, Márcio! Obrigado pelo esforço em trazê-las!

Ficou claro o foco do programa sim. Os questionamentos vieram a partir da "revolta" do Fencas, quando ele deixou a opinião de que a doação deveria ser compulsória.

Com esses dados, dá para pensar melhor numa proposta.

A história do priobicionismo e "obrigatorismo" no mundo trás muitos exemplos desastrosos. Acredito que começar com a educação e a divulgação das ações seja o melhor caminho para mudar esse cenário.

Re: Mestre Álvaro – saiba como subir e conheça sua bela natureza

João Olavo Vasconcelos — Tue, 21 Apr 2020 11:04:10 -0000

Régis, que bom que foi proveitoso o texto!! Compartilhe por favor que isso pode ajudar mais gente ;)

E, rapaz... se cuida!! Geralmente eu coloco a rota do GPS nos posts que faço. Eu não coloquei aqui propositalmente, porque são muitos detalhes para se atentar por lá, como você reparou. Procure um guia na próxima, ainda mais indo por caminhos mais novos. Tem muita gente boa. Te garanto que você irá aproveitar mais o passeio!!!

Em uma das nossas idas, fomos com um guia muito, muito experiente, e ele teve dificuldades, pois havia chovido muito nos dias anteriores, e o caminho estava obstruído. Sabiamente, ele mudou a rota e chegamos ao destino sem problemas.

Por isso, não dê mole. Indicamos alguns guias aí no post. Fale com eles!

Re: Você lê o que você come? II

João Olavo Vasconcelos — Thu, 26 Mar 2020 06:46:23 -0000

Olá Flávia! Não é bem sobre rótulo a minha dúvida, mas tem tudo a ver com comida e coisas embutidas no que a gente come.

Existe há décadas aquele assunto de que os frangos estão cheios de hormônios, então comer carne de frango pode ser ruim para a nossa saúde.

Questão similar para carne de boi: dizem que está cheia de antibióticos!

Teria como preparar um ou dois textos tratando desses assuntos?

Pelo que eu li, isso tudo é lenda. No Brasil, há regras regulamentadoras dizendo que não se pode injetar hormônios nos frangos. (E se vier pela ração?? :oO São feitas análises para identificar hormônios adicionados nos franguinhos vendidos em supermercado?)

E para os bois/vacas, eles são abatidos logo após receber antibióticos, podendo chegar até a gente, ou há regras para isso?

E questão bônus! ;D Fígados de boi e frango podem estar mais contaminados com relação às demais partes dos animais, visto que esse órgão é tão importante que muita coisa é processada lá?

Re: Dia Mundial do Rim 2020 (SBN #22)

João Olavo Vasconcelos — Tue, 24 Mar 2020 12:22:56 -0000

Olá! No episódio, é falado que que a doença renal crônica está associada com obesidade e diabetes, ambos sintomas/doenças causados por síndrome metabólica.

Por que, no momento de falar da dieta sugerida para os pacientes, é dito para restringir gordura e proteína, sendo que o macronutriente responsável pela síndrome metabólica é na verdade o carboidrato?

Não cabia ressaltar na verdade que é o excesso de açúcar (presentes de diversas maneiras na nossa alimentação industrializada) que deveria ser evitado, já que a obesidade e a diabetes são consequência de síndrome metabólica, que por sua vez é consequência de excesso de produção de insulina (não permitindo usar a gordura ingerida como fonte de energia, por exemplo) e que por sua vez é resultado do alto consumo rotineiro de açúcar?

Por que o açúcar nem foi citado na orientação sobre a dieta a ser adotada?

Minha visão está errada, e para evitar diabetes e obesidade a SBN indica cortar a gordura e a proteína? Ou realmente houve uma falha na comunicação?

Re: Cachoeira da Farofa – conheça a Serra do Cipó

João Olavo Vasconcelos — Fri, 13 Mar 2020 21:50:43 -0000

Que bom saber que te ajudei, Luana! Ótimo passeio pra vc!

Re: Ideologia: eu quero uma pra viver

João Olavo Vasconcelos — Sun, 01 Mar 2020 10:01:26 -0000

Ia comentar algo assim. Vejo o Alex Castro não simplesmente invertendo o neutro (ao menos hoje em dia), mas utilizando a estratégia de referir-se a "pessoAs", e assim conseguir usar ao longo do texto "todAs" (as pessoas), "elAs" (as pessoas), etc.

Exemplo: "Uma pessoa, amiga minha, se achou bem bonita quando todas as outras passaram a elogiá-la. Essa pessoa era o João."

Ou seja, a dica é: se o neutro no masculino te incomoda, referir-se a uma coletividade de referência com nome no feminino parece ser uma boa saída. :)

Re: Orquidário Caliman – um mundo de orquídeas nas Montanhas Capixabas

João Olavo Vasconcelos — Tue, 18 Feb 2020 16:38:30 -0000

Assisti o vídeo, mt boa sua apresentação!

Pode escolher a foto e usar, obrigado por pedir. Basta citar o Destinões como fonte.

Depois coloca aqui o link pra playlist da série!

Re: Transplante e Doação de Órgãos (SciCast #360)

João Olavo Vasconcelos — Fri, 24 Jan 2020 16:52:31 -0000

Senti falta de uns dados, tvz vcs possam dar agora.

Há estatísticas de quantas mortes elegíveis pra transplante acontecem e os órgãos não são doados por falta de autorização da família?

E de quantas vezes a família nem é avisada da possibilidade, pq, digamos, os profissionais sabem que falta recurso para coletar os órgãos (distância de metrópole, falta de material, falta de profissional, etc)?

E dos órgãos coletados, quantos não chegam ao receptor, por imperícia, infraestrutura do país, etc?

Ver o tamanho da fila é só um dado, digamos, vazio. Essa fila está diminuindo? Aumentando? Onde está o gargalo? É na falta da cultura da doação, e a doação compulsória resolveria?

Ou simplesmente é natural no mundo haver mt mais demanda do que pessoas para doar, dada a especificidade da morte necessária pra doação acontecer?

Fencas, acredito que para ter uma opinião sobre a necessidade de uma política pública de doação compulsória, antes é fundamental ter esses dados em mãos.

E se for o caso de realmente a falta de cultura da doação causar essa fila gigantesca, chegamos na dúvida: é melhor forçar a doação ou possibilitar a declaração individual da doação, independente da família? Ou até mesmo a possibilidade da oficialização da decisão individual de querer doar ou não, e, somente em caso de ausência dessa definição, a família decide?

Gosto muito da ideia da doação compulsória, mas para eu realmente definir pra mim que essa é a melhor opção, uns dos inputs têm que ser esses dados.

No mais, passo a passo, vamos contruindo uma sociedade que cuida mais dos outros. :)

Re: Mestre Álvaro – saiba como subir e conheça sua bela natureza

João Olavo Vasconcelos — Wed, 22 Jan 2020 17:13:53 -0000

Sim, nós sempre ficamos admirando o Mestre Álvaro de qq canto que estivermos pela Grande Vitória. Só vá!

Re: Hipertensão Arterial – parte I (SBN #18)

João Olavo Vasconcelos — Wed, 11 Dec 2019 21:05:52 -0000

Muito obrigado pela longa resposta, Jonatas!

Ainda assim, eu sinto falta de uma resposta mais direta sobre questões cotidianas.

Claro, há todo um biomecanismo por trás, como você muito bem mostrou, mas, pra divulgação da ciência, acredito que em muitos casos é mais eficaz propagar estudos onde foram selecionadas X pessoas, que tiveram sua alimentação controlada por Y semanas, e o resultado foi Z.

Por exemplo, veja essa metanálise (demorei mas consegui achar) de ensaios clínicos randomizados que mostra uma alta associação entre consumo de açúcar e aumento da pressão arterial:

https://academic.oup.com/aj...

Foram 12 estudos que mostraram esse resultado, até mais forte que o alto consumo de sódio.

Acredito que essa informação é mais importante pro público leigo que quais remédios serão usados para tratar a doença. Daí meu pedido para focarem mais no que os estudos mostram que é a causa do problema.

Por que falar somente "cuidado com a alimentação" de maneira genérica se tem uma metanálise que mostra que o cuidado pode ser focado na retirada do açúcar da alimentação, para possivelmente reverter o quadro ou reduzir a necessidade de remédio?

No cotidiano, esse estudo mostra que é besteira tirar o saleiro de cima da mesa. Como política pública, para combater a hipertensão, o foco deve ser no açúcar.

Ou discorda?

Daí então a alta associação entre pessoas com diabetes e pressão alta?

Há esse outro estudo aqui também, que vai na mesma linha:

"The wrong white crystals: not salt but sugar as aetiological in hypertension and cardiometabolic disease"

(fácil de achar no Google, não boto o link senão pode caracterizar o comentário como soam)

Novamente, e sendo insistente, acredito que a divulgação científica tem que apresentar os estudos de qualidade, os resultados e como isso afeta nosso cotidiano.

Por que falar de maneira genérica "alimentação", "exercícios" (quanto? quais? por quanto tempo?) se há estudos que detalham melhor as causas?