第一小隊 小隊長 魏士閎
我自告奮勇地參加了這頂埔梯次的溯溪課程，我很高興自己又再度把握了一個機會，讓我可以學到比別人多一點的東西。本來想說只能參加一梯次的課程，但是我聽到有這個機會的時候，我又想起了之前課程中，頂埔國小的小朋友帶給我的各種快樂和悲傷，我就不能不順從自己的心意。

參加這梯的幹部，我們都是很好的朋友，我們約定好了幹部訓練那天，我們要一起騎車去頂埔國小。騎車，一直是我們共通的語言。在路上，沒有太多的言語，也沒有不必要的停頓，大家就這樣，很享受乘著風，看著前面人的背影，這樣騎車。

到了頂埔，小隊員們大部分都已經到了，我們不禁有點佩服，離約定的時間還有20分鐘啊。看著這些隊員的笑容，還有陸陸續續進來的外校同學，我開始覺得感受到了，家庭的感覺。大家在聽課時認真的表情，讓我又回想到我一年級的時候，我也是這樣，甚麼都不懂，帶著有點驚恐的表情聽課。行前課程結束後，我就發現，包括我在內，原來大家都很期待這一梯，因為他們也感受到了，外校同學和光武同學那些微不一樣的地方。外校的學生，都是經歷了扎扎實實的測驗，才把握住這次的機會，好不容易才爭取到這些名額，和他們不一樣，光武的同學多多少少有一些人不知道自己為甚麼要來。

出發當天，感謝天，天氣狀況不甚佳，烏雲密布，因為我知道這本來就不是一條好走的路。車上，有個小隊員”號稱”自己都睡不著，因此一直跟我聊天，但到了山路時，他就真的為難我了，因為還有其他的人要休息，準備接下來的課程，但他依然非常有精神的找人講話。我試著叫他安靜，但我馬上放棄用這種絲毫沒有用的方式。我試了許多方法，用吃的換取他幾分的安靜、不理他、很嚴厲的告訴他等等，最後，他終於變安靜一點點了。這位學員，我不但沒有怪罪他，反而很謝謝他，交會我溝通的方法，原來，對有些人來說，你太嚴肅地跟他說話，他反而會有想要激怒你的想法，因此，有時候要帶點幽默，並且要同時讓他知道事情的嚴重性，這樣他就會試著做了。

下水後，感冒還沒好，因此我覺得非常冷，但是還是硬著頭皮上了。漂流、渡河、上溯、跳水，大家都做得非常好，我還記的很清楚，常常在我不行時，拉我一把，我帶隊時在後面推我，讓我有力量往前。他，就是那位在車上吵死人的那個男生。我才發現，原來他這種人，其實是很厲害的，雖然不是每分每秒都很守規矩，但是真正需要他的時候，總是會拉你一把。

漂流時，有個女生，她非常害怕那個滑水道，我們大家都來回好幾趟了，她卻依然不敢。最後，我們小隊排成一排，陪著她一起溜下去。後來我回頭看了一下，果然，她臉上充滿著笑容，我猜是因為她終於克服了吧，她的喜悅感染了大家，一路上都很開心。

克服了一直不敢做的事情，一直是最難的，連我也做不到。

跳水時，大家都開始跟著涂強他們開始後空翻跳水，到了最後，但不們大家都試過了，只剩我一個人。站在石頭上，我試著蹲下，然後往後蹬。就這麼僵持了一分多鐘，我依然不敢跳下去。儘管大家都鼓勵我，對我說”就算失敗也不會怎樣啊!!”但是，就是有這麼一種不知名的恐懼，明明知道失敗了也不會怎樣，到了最後我依然不敢做。後空翻跳水，這是我在溯溪課程中唯一的遺憾吧。但我知道，再讓我試一次，我依然會僵持很久。

課程最後，大家要順著往下漂流，直到一開始出發的地方。我們幹部們等到大家都確定安全下去後，手勾著手，圍一個圈，往下。看著天空，我們開始唱歌，大聲唱出那幾首歌。我們是快樂的，唯有在這時候，我感覺到了真正的放鬆，我的好朋友們就在身邊，大家一起完成了一件不容易的事，然後大聲地唱歌。

“千萬人中有個人懂我，你有最珍貴的角落”

回程後，大家都安靜了許多，後來清洗裝備時，大家依然很主動的幫忙，連國小生都不例外。最後，我們搭老師的車回家，路上，我們回憶起今天發生過的點點滴滴，這是我在光武最後一次溯溪了，我非常確定，自己絲毫沒有留下遺憾。

小隊員
謝謝你們，讓我學會了這麼多，你們那發光的眼睛我到現在還記的一清二楚

幹部們
謝謝你們，讓我學會了帶隊的許多方法，別忘了，我們是最好的朋友

老師們
謝謝你們，要不是有你們，哪會有這麼精彩的課程?

爸媽
謝謝你們，讓我參加這麼棒的一個課程

泰崗溪
謝謝妳，我感受很深，也對不起，我們打擾了你的清靜

“千萬人中有個人懂我，你有最珍貴的角落”

4/12是頂埔梯溯溪的前置課程，幹部們早上6:30相約在光武，一起騎車至頂埔國小。自從會騎車以來，我就非常喜歡騎單車，很嚮往這種微風輕輕吹拂在臉上的那種感覺，尤其是可以自己騎車到目的地真的很有成就感。一路上，我們邊享受太陽剛出來的涼爽天氣，邊向我們的目標邁進。

到達時，在時間還沒到，但大部分的學員都到齊的時候，幹部們出場了。其實我們也沒做什麼，只是帶著他們唱唱歌，自我介紹而已，沒想到卻得到了意想不到的熱情回應。這讓原本因為怕帶不好而忐忑不安的我們鬆了一大口氣，原來，沒有想像中的那麼難。我本來以為，小學生都是一群不講理的小孩，只會吵吵鬧鬧，遇到事情也都推給別人去做。但是頂埔的孩子們完全顛覆了我對小學生的看法，他們比我們想像中的好太多了，熱情、認真、體貼、積極是我對他們的印象。

4/23一轉眼，就到了出發的日子。在車上，大家興奮的談論等一下的課程。「小隊長，泰崗溪，真的像老師給我們看的那樣嗎?」「小隊長，溪水會不會很冷啊?」我一直被問這樣的問題。去了之後，你就知道了。我想，這應該是我能給他們最好的回答吧!讓他們自己去感受，每個人的體會是會不同的呢!

上溯，是讓我感到最困難的部分，因為是小學生，身高沒那麼高，力氣也沒那麼大，平常國中生輕輕鬆鬆就完成的路線他們也要花更多時間更多力氣來達成。但是他們並沒有因為這樣而退怯，反而更加努力的克服困難。「人小志氣高」這句話完全就是他們的寫照，看著他們每個人臉上揪成一團，就為了再多給前面的人一些力的表情，內心充滿了感動與不捨，他們才國小，才國小而已!就接下了這份困難的任務，並且努力達成，過程中沒有人抱怨或放棄，這真的讓我非常佩服，又再一次的在這些小學生身上大開眼界。

滑水道，大家聽到這個名詞都興奮不已，因為這個滑水道，可不是在游泳池或遊樂場就可以看到的那種人工滑水道，而是純天然，完全沒有加工過的自然滑水道喔!當整個小隊都躺平在水上，準備滑下去的那瞬間，我在心裡小小的尖叫了一下，又趕緊用力的捏緊鼻頭，唯恐任何一滴水突破手指的防線進入鼻腔。回頭看看，隊員們的表情閃過那麼一絲的驚慌，但隨即又恢復泰然自若的樣子，只有比較嬌小的子宜還是有點害怕，我忍不住為她擔心了一下，害怕她等一下遇到什麼緊急狀況不會處理之類的，但是結束之後，我發現這根本是多餘的，因為她跟大家一樣，都還很興奮得要再滑一次呢!

跳水，一直都是我很害怕的一項操作，光是站在那高台上就令我發昏，更別說要我從上面跳下來了。但是好朋友們的鼓勵和支持，總是可以讓我再往前踏一步，讓我有更多的信心來挑戰自我。站在那天然跳板上，我深深吸了一口氣，「一、二、三」這三個數字從我們五個人的嘴裡吐出，四個好夥伴陪在我身旁，手牽著手，陪著我往下跳，陪著我浸入那藍綠色的深潭。頭冒出水的那一刻，我覺得好開心，我做到了，我居然敢從那三層樓高的岩壁上跳下來，我從來沒有想過我做得到!

回程，就是不斷的漂流，隊形，已經在跳水的過程中亂了，那就索性別管它了吧!幹部們，也就趁機相聚囉!大家排成一排，手勾著手，平躺在溪水上順流而下，看著天空，脖子都痠了，但是我覺得好自在，好放鬆，只有在這一刻，我放下對小隊的擔心，和大家一起大聲唱著代表法拉第的幾首歌曲。大部分的人都已經失溫，唱歌的音調也就沒那麼準，聲音也變的顫抖不已，但是大家還是堅持唱著歌，唱著屬於我們的歌。那個畫面，是多麼得令人感動，感覺好像失散已久的家人又重新團聚了。沒錯，我們就是一家人，一個法拉第的大家庭，有哭，有笑，有歡樂，也有悲傷，不管是什麼情緒，什麼狀況，我們都一起面對，一起克服困難，我們，就像是家人一樣，互相扶持，一起成長!我們擁有著那共同的美好回憶。

這次的溯溪，又學到了好多，又體會到了好多，隊長，不只是一個頭銜，也代表了一份責任。這份責任，既美好又艱難，有許多人想擔任，我很幸運，有著比別人多一次的經驗，多一次的學習，這都要感謝很多人的默默支持。

最後，

黃安榕
你是個很棒的合作夥伴，跟你合作很愉快，謝謝你幫我分擔一些責任

蔡景翔
你是很棒的實習小隊長，你能做的都會盡量做，謝謝你，有你的幫忙，我輕鬆了不少

子宜
謝謝妳，妳是我們小隊最嬌小的，但是那種不畏艱難的態度真的令我很感動!

吳軒
謝謝你，即使你不是幹部，卻跟幹部一樣挺身而出，這種精神和態度，是大家的好模範!

雲翔和承翰
你們總是可以逗大家會心一笑，謝謝你們，有你們這個小隊很幸福

聿秀
謝謝妳，妳並不會因為是二水國中的就和我們疏遠，妳的認真、努力不懈的精神，大家都看的到!

隊員們
你們的熱情徹底讓我對小學生的印象改觀，謝謝你們，這麼的配合以及包容我

書雩、Libby、士閎、景翔、安榕、丁丁、子嬪、涂強
你們是很好的夥伴，謝謝你們的支持和陪伴，從你們身上，我學到了好多

老師們
謝謝你們，因為你們的辛苦策畫才有這麼精采的溯溪課程

爸媽
謝謝你們，無怨無悔的支持我參加法拉第

泰崗溪
謝謝你，從妳身上，我又再次學到了好多......
六小小隊長 吳佳晏

光武國中 第四梯 第三小隊 范子嬪
望著泰崗溪，回憶去年的旅程，一切歷歷在目…

成長
跟之前比起來，我又長大了啊!這次當上了幹部，對於溯溪有更多的了解、認識，體驗了更多不同的課程，帶領的"族群”與之前的同學又不大一樣，當然首先要感謝的就是給予我們這些學習機會的老師啊!
同樣的課程，我所收穫的，又更多了，之後希望還能繼續回來向大家學習。

室內課程
在課程方面，老師的生動有趣的講解，讓我又多學了些不同的事物，可惜時間太短，在每位老師及觀眾都意猶未盡時就要換我們幹部上場了。
在國小室內課前，國中梯已經演練過一次了，我的內容可以更充實、更詳細，再加上國小的同學們都不吝給予熱情的回應，讓我可以免於多次尷尬的經驗，增加我講解時的自信心，越講心情就越好。還有實習小隊長的協助，讓我與隊員在作互動、培養團隊默契時可以更加順暢。
室內課程時我就可以深刻感受到隊員們的熱情，發現我之前對”國小”的擔憂都是多餘的，他們比我想像中優秀太多了。

逆流而上
室外課程中逆流而上教會我的是堅持到底、團隊合作等。
主任算過，要逆著溪流上溯或渡河都是一件需要極大體力的事，我承認我沒有這樣大的力量可以與溪水的阻力對抗，幸運的是我有一群懂得合作的團隊，我們是團隊，沒有人需要孤軍奮戰。
我們依照操作要領排成一列，一下水，走第一的我受到了最大的阻力，有種只能倒退無法前進的無力感，此時在我後面的小隊員們每個人都分享給我他們的力量，或著是用嘴吧傳來心靈上的鼓勵，集結了所有人力量的我瞬間成了世上最有力的人，因為我知道自己的責任，走第一的我，有要承擔的水流、阻力、屬於幹部的責任…
當上幹部是一種責任，更是一種幸福。看到大家能夠這樣的合作、有默契，身為他們小隊長的我真的倍感溫馨，即便有些人才第一次見面，他們還是這樣的信任我，我想這就是法拉第課程吸引我們這群幹部回來的原因之一吧!期望，能夠一直把這份堅持流傳下去，看到了這些活潑可愛、充滿朝氣的國小同學，更是使我充滿了幹勁呢!

漂流而下
最後的漂流，可以說是為一日的課程，畫下完美的句點吧!都到最後一刻了，我們也不太計較小隊行動了，大家各自與自己的朋友手勾起來，而我們幹部當然也就趁機團聚咯!
我們用圓圈這樣奇妙的隊形，就這樣把自己身體抬高，躺在水面上，順流而下，擺脫了各科的考試，擺脫了枯燥的課程，就這樣順著大自然的意思，搭配我們有點悽慘的歌聲，一路飄啊飄多希望可以這樣輕鬆自在的漂到永遠，就這樣永遠輕鬆自在，無憂無慮……
這一切也是特別感謝上天的協助，即便霧氣稍重，水流速度及水量卻相當舒適，每次都來攻擊我的石頭們似乎也都退開了呢!今年和頂埔國小在泰崗溪的課程，就在輕鬆的心情下，輕輕地畫上了句號。

感謝
首先感謝所有課程的老師:頂埔的老師們，謝謝你們願意多給我們一次學習的經驗，接納我們所有的不足 (恩…我的身高好像壓線耶XD)
光武所有課程的老師:沒有你們，真的也沒有今天的我，無論課程多早或多晚，都願意陪伴著我們，當我們背後的支柱。

徐其浩:實習小隊長當的超棒，真的愛死你了。謝謝你每次都會主動來幫我的忙，真的讓我輕鬆很多，幹部中就屬我最幸福了吧!你還要負責聯繫國小的隊員，分配給妳這麼多任務，辛苦啦!當起小隊長有模有樣的，在我心目中你已經是一位稱職的小隊長了喔!

子文、宇翔、芷妤、瑞龍:默契培養時都不吝於回應我，活潑大方的表現實在比光武的隊員優秀太多了。室外課程時認真專注投入課程的神情真的優秀，有你們這樣的隊員我很幸運，希望在未來的課程裡還能看到各位喔!

亭光及麒翔:遠從彰化北上參與課程的你們，沒有參與到默契培養，見面也才不到三小時的時間，就願意信任我這樣的小隊長，你們真的給了我很多的鼓勵及力量，團隊多了些國中生也讓我更有安全感，未來…還有機會見面吧!

其他的幹部們:謝謝你們隨時的支援及陪伴，有了你們，整個課程進行的更順暢，也更歡樂了!

伸出來救援我的手實在太多，叫不出名字，但是沒有你們這樣的樂於互助，課程是沒有意義的，謝謝你們，不斷的對我伸出救援。

最後要感謝泰崗溪，一年一年的接受我們這樣的打擾，但是你教會了我很多課室內學不到的事物，讓我不斷的學習、成長。

故事還要繼續說下去……

我是頂埔國小第4梯第6小隊的黃子宜
這天,是我期待已久的4月23號,出發前上了很多的行前課程,大家知道我們要去哪嗎？我們要去白石溪【溯溪】ㄟ~
我們做了『漂流、跳水、飛撲、渡河….』
ㄚ~還有一個最讓我印象深刻的…..滑水道，
真的是很恐怖ㄟ~讓我覺得好像快被淹死了一樣。再來講到跳水的部份，我本身就有一點點的懼高症，所以當我往下俯看時，真的是雙腳發抖，而在一旁的教練卻一直把我騙下去，在下面有幾個同學擔任救援隊，瑛瑛老師、玉娟老師.....也在下面鼓勵我勇敢的往下跳，於是，我就跳下去了！跳下去時我好興奮，因為我做到了！
經過這次的體驗，讓我知道了大自然的力量有多大，水如此的湍急，還有最重要的團隊合作在大自然裡是多麼得重要，我也要謝謝一路上幫助我、關心我、鼓勵我的人，謝謝你（妳）們，讓我有更多的勇氣去挑戰，克服我心中的障礙。

還有獨木橋，你也下個半死 XD

言恩~你的(下)打錯了 ^_^

我的溯溪心得 頂埔國小 第四梯 第三小隊 龔芊榕

要去溯溪之前我做了很多的準備。一開始聽到要跑十圈的時候，真是嚇得屁滾尿流。第一次和同學一起跑竟然只跑了八圈就體力不支！但是不能夠放棄，只好一直堅持下去，漸漸的我發現自己可以越跑越多，後來還可以跑到十五圈了。

這個跑步練習的經歷，讓我了解到只要有堅強的意志力，堅持到底不放棄，就一定能夠成功。

真正到了溯溪的那一天超級的開心，一開始聽到老師說裡面的水很冰，我根本就不相信，結果一下了水，冰到我超想上岸的。這讓我知道了老師說的話要聽不能發呆，要尊重老師。後來我們有渡河，我差一點被沖下去，還好有老師和小隊長把我拉住，真的很謝謝他們!上溯時我一直以為我會被沖走，結果發現只要按照老師上課時說的就不會出事。接下來我們有小跳水，只是跳到對岸而已，我那時想玩再刺激一點的。我們有漂流可是才一下下而已。漂流完我們就去吃飯了，吃完飯我們有玩溜滑梯，看別人玩好像不怎麼可怕，結果我一去快嚇死了!一溜下去我整個人被淹沒差點缺氧，呼吸到空氣時我感覺重生了，才安心的繼續往下漂，屁股超痛的，有很多石頭，我要玩第二次時，還沒到就一直被沖下去接下來有去跳水我跳四次，因為很好玩，玩完之後我們就回去了。

這次的溯溪課程，讓我知道了團隊精神的重要，還有要有意志力，要好好聽老師的話。這次的溯溪課程真的超好玩的，只可惜光陰似箭不能倒帶，這次真的讓我學到了很多，希望下次還能再來。

第四梯次.第五小隊實習小隊長-朱芷毓
次是我第一次去溯溪，承蒙老師推薦，我當上了實習小隊長，雖然我承認我有些地方當的不太好(別學喔!!)，但非常感謝老師給予的建議和包容，讓我有機會改進，並留下一個美好的回憶。
坐了許久的車，我們終於到了泰崗溪，我迫不及待的盡快換好裝備，剛開始我超熱的，但下了水後一陣冰涼的快感取代了炎熱。
我們第一個動作是漂流，在漂流的過程中，旁邊有一個大漩渦，原本腳一踢就可以踢出去了，但我居然忘記踢一腳了(大笑)，因此我就被 捲了進去，但是當我在「轉圈圈」的時候，我看到我的那隊的幾個人也都被捲進來了，我原本想趕快游出去，提早一步先到，但當我奮力一游時，水又無情的把我給推了回去，這讓我感到好氣又好笑，但自從有了一次的『失敗』經驗後，我抓到了絕竅，第二圈再奮力一游，我就解困了!!!，到了岸上後我發現其實這個也是一個蠻有趣的經驗。
有一次我沒站穩，差點跌倒，但幸好在我附近的人及時把我拉起，真的非常的感謝那些及時把我拉起的人，謝謝你們～
在所有的『遊戲』中，我覺得最好玩.最刺激的就是-跳水和滑水道，原本第一次玩時，我有一點怕怕的，但幸好有旁邊的老師及同學們的鼓勵，讓我有勇氣去試一試，並且一玩再玩，我覺得這就如媖媖老師所說的:「有些事情在作之前，都會把它想得很困難、很可怕，但做了以後就會發現其實事情也沒想像中的那麼困難」
課程結束後的隔一天，媖媖老師把我們集合起來，問我們：「用兩個月的汗水換取一天的快樂（溯溪）值得嗎？」　
我覺得「很值得」因為如果我沒有努力的話，那我就不可能有這一天了，正所謂－『天下沒有白吃的午餐，一分耕耘一分收穫』
在這次的活動中我學到了『合作』、『互助』和『尊重大自然』，在這個大自然的教室裡，大自然擁有我們意想不到的力量，如果不懂得學會合作.互助和尊重，那就一定會被大自然給『擊敗』，因此就算明年我就畢業了，但我還是會回來幫忙，把這個精神傳下去＞。＜
(老師我可以先預定一下明年的溯溪 ㄇ???)
泰崗溪，我們明年見！！！！
感謝：
感謝光武的幹部們願意來帶領我們
感謝所有的老師無私的付出
感謝頂浦的老師們讓我有機會來溯溪，體驗大自然的力量
感謝義工媽媽們的付出
感謝所有的夥伴，因為有你，我們才能玩得這麼高興
感謝老天爺給我們這麼好的天氣
感謝大自然給我們上了一堂不一樣的課

抱歉，『埔』打錯了
(頂埔的埔!!sorry~)

我的溯溪心得 頂埔國小 第四梯 第四小隊 賴承鍇

為什麼我想參加溯溪課程呢?因為我從來沒參加過溯溪，所以我想挑戰自我極限，去嘗試沒試過，又有一點點危險的事情，因此我報名了這次的溯溪課程。而且這次參加的人比較多，我想一定會更有趣!

接下來的自我訓練，對我來說是反而一種享受，因為之前參加的合歡山課程，我已經跑過操場十五圈了，我發現我非常喜歡跑步，所以每天的跑步對我來說都是享受，我可以發洩心裡的壓力，而且跑步可以使我每天早上精神更好，體力也越來越好，也可以增加抵抗力，真是一舉數得!跑步也給我帶來很大的成就感，因為我跑得很快，還可以倒追別人很多圈，感覺真是爽快!在室內課程中，我學到了有關地質、地形和我們的安全相關的知識，讓我收穫很多。雖然我們只是去參加溯溪活動，可是我們也要去看當地的地質環境和地形樣貌，也要去觀察溪中的生物，如:石蠶、粗首鱲、褐樹蛙等等，了解牠們如何在湍急的河流中生存，讓我印象非常深刻。

終於到了溯溪那一天，原本在試穿防寒衣時覺得非常熱，沒想到下到溪水裡時，發現其實非常冷，幸好有穿防寒衣，否則我們一定都會失溫!還有平常的體力訓練也非常重要，到溪水中才能對抗寒冷和逆流的挑戰。有一次還發生驚險的事情，我不小心脫離了隊伍，漂流在溪水中，幸好媖媖老師和玉娟老師發現了我，及時把我拉回來，真是好險!而且我在這個過程中，也拉了一些同學回來，我發現，我幫助別人，別人也幫助我，大家在互相幫助中，才完成的溯溪這件驚險又困難的任務，這是我在這次活動中得到最大的收穫。這次能夠順利完成課程，要感謝頂埔國小的老師們，還有光武國中的小隊長哥哥姊姊們，還有很多其他付出的人，真是太感謝了!

2014.04.23 第四梯溯溪課程心得 頂埔國小 蘇麗芳老師

一、跑步訓練
我們在頂埔發展探索課程的目的為何？我們希望透過課程讓頂埔的孩子了解自然的美、學會謙卑並尊重大自然、藉由課程的進行學會與人合作並挑戰自我。但一天的溯溪戶外課程能改變孩子多少？我們都知道很有限。所以為了增進溯溪課程對孩子產生的改變、訓練孩子的體力、磨練孩子的意志力、和增進老師與孩子之間的默契，我們在2月中即開始進行為期兩個多月的跑步訓練。

2-3月仍常有冷氣團來襲，即使是冷颼颼的天氣，只要不下雨，我們一定在操場跑步；下雨天就暫停嗎？當然不，我們就在活動中心跑啊！從一開始許多從未參與過探索課程的孩子懷疑自己是否能跑10圈操場，到1個月後15圈都能完成，連體育老師都不禁訝異：「她們以前體育課跑個5圈都哇哇叫，現在竟能跑15圈！」也許10圈或15圈對有些人來說輕而易舉，但，能憑藉毅力、堅持2個多月不間斷地跑步，卻不是人人都能做到的一件事。連身為老師的我偶爾都禁不住在寒冷的清晨或是身體不適時閃過：「為什麼我每天要趕著在7:20前到操場？」讓我堅持著天天出現在操場的原因，是因為看到孩子的堅持，是因為老師的出現會讓孩子更有跑下去的動力，是因為明白跑步訓練是接觸孩子與改變孩子的好機會。我很佩服媖媖常能帶著那些速度較慢的孩子一起跑，甚至有時已經跑完15圈了還要再繼續陪尚未跑完的孩子。說實話，有時我個性很急，並不是一個很有耐心的人，但從探索課程中、從團隊老師身上，我慢慢學會放慢腳步陪伴孩子、放慢腳步等待孩子的改變。

在這次的跑步訓練過程中，我看到了孩子體力的增進、看到了孩子慢慢懂得團隊間的合作、看到了孩子學會懂得體貼他人、也看到了孩子對自我的肯定。

二、室內課程
雖然我是個老師，但我不是一個喜歡站在台前對著一大群聽眾講話的人。即使這次第四梯的室內課程由頂埔接下課程之主講，一開始我也自以為在探索課程中我只要躲在台下當個安靜的學習者或是個拍照的人就好，我並不認為會需要我上台講課啊！因此當媖媖要我上溯溪安全課程時，我猶豫了一會兒，但，想到我們頂埔不能永遠躲在光武的羽翼下，終究，我們自己必須學會如何獨立操作課程。就這樣，懷著忐忑不安的心接下了這個工作。

為了安自己的心，也為了偷學茂成主任的招式，在光武的室內課程時我很認真地聽、很認真地做筆記。一開始只打算用茂成主任的ppt作為上課內容，但考慮到國小學生占多數，必須修改講課內容，因此花了好幾晚的時間重新編排並找照片。最後由小修變成大修，也在修改中逐漸產生自己的課程想法。曾經，我懷疑一個不會游泳又怕水怕得要命的人如何去上溯溪安全課程？但是反過來想，也許因為我的擔心害怕，才能讓學生感受到溯溪過程中必須凡事小心謹慎，才能確保自身的安全。

在探索課程中，我們期望孩子藉由課程成長與進步，同樣的，老師亦是探索課程中的學習者，我們也必須在課程中接受挑戰，讓自己成長與進步。

三、戶外課程
終於盼到了進行溯溪戶外課程的日子！出發前的市區天氣讓人有些擔憂，但感謝老天爺在秀巒賞給了我們一個優於平地的好天氣。雖然茂成主任希望老師跟著學生操作課程，媖媖也希望我不只是做個攝影者，但我還是希望幫孩子拍些照片，於是，不太聽話的我還是決定帶了一台不防水的單眼相機，也帶了一台防水的微單眼相機。

本梯的教師團人數不少，而教練團陣容更是堅強，有洪川教練、天人牧師、以及二水的石頭教練。原以為我們會走與龍山梯次相同的路線，沒想到，我們往泰崗溪的上游處前進！雖然我幫孩子拍照，但也不忘偶爾跟著操作課程。因為拍照，讓我更能仔細看到孩子的表情，每次渡河、漂流、上溯、跳水四項操作課程一開始時總能看到孩子略帶驚恐與害怕的表情甚至是驚聲尖叫，但在操作過一次後就玩的不亦樂乎，尤其是在滑水道和跳水操作時。看到孩子勇敢地克服恐懼挑戰自我、看到孩子與小隊間的團隊合作、看到了即使不是幹部的孩子也能自動站在水急處協助其他夥伴，種種的畫面讓我好感動。但也因為急於拍攝孩子的畫面讓我在滑石上摔了一跤，腳傷事小，悲慘的是手上相機的三吋觀景窗就這麼給它撞上石頭—裂了！真是個相機「防水」不「防撞」的最佳寫照。也因此之後不敢再跟著學生操作課程，站在水中時也將相機舉得高高的，深怕相機浸水連記憶卡都完蛋了，孩子在跳水時我也只敢遠遠拍照，深怕水花加重相機的災情。

也因為站得遠，所以當洪川教練在岸邊休息時我還在他身旁詢問他怎麼了？但粗心的我沒想過洪川教練也會有身體不適的時候。看到洪川將防寒衣脫下躺在河岸邊時才感覺不對勁，幸好站在隊伍後擔任確保的石頭教練，協助回到車上取來洪川的背包。

感謝老天爺讓我們這梯有三位教練、還有這麼多的老師守護大家的安全。

四、後記
在頂埔擔任此梯的負責學校後，有好多以前從未想過的事一一出現考驗著我們團隊。繁雜的紙本工作與資料更讓我這陣子的老花明顯加深了，也更加佩服負責那麼多梯次的子超，一堆的資料、繁瑣的聯繫事項，真的是個超人啦！

謝謝擔任此梯之光武幹部們，認真負責的態度給了我們的孩子很好的學習榜樣，也讓此梯的孩子留下了很棒的回憶。

感謝頂埔的娘子義工團，在每天的晨跑訓練、在溯溪課程的餐點、在溯溪裝備的發放、在我們需要援手時，總會貼心地挺身而出提供協助。

團隊夥伴的合作、光武的勇於承擔、頂埔教師團隊的投入付出、家長的積極參與協助、與孩子的努力態度，成就了這一次很棒的溯溪課程。
感恩大家〜

老師
我也要謝謝您帶我去朔溪
記得明年我還要去
我先報名一下

說好的!
大家都要來!不可以反悔喔!

嘿!老師~還有我~~

阿 名子打錯了

me too!!!!
我也要去喔!!! ^。^

是有那麼想去啊~

超想好嗎 丁丁
你不覺得活動辦得讚嗎?

也是拉XD

我也要喔!!!!(^^*)/

阮言恩 第八小隊 隊員

這是我第一次參加溯溪課程，是我參加的第三個探索課程，時間最短，感覺卻最「有趣」！

如同之前的探索課程，我們行前每天都要跑步，對我這個去過綠島、合歡山課程的人來說應該不成問題吧？十圈輕輕鬆就跑完了，但一遇到十五圈對我來說就有點痛苦了。以前測十五圈時我從來沒有通過20分鐘的規定，這次果然我第一次測時沒在時間內完成，第二次再測十五圈時，聽到媖媖老師說沒在二十分鐘內跑完十五圈，隔天要重測，為了不要重跑我竟然在時間內跑完了，這是我個人的一個突破。

這次我參加溯溪課程有一個新身份～實習小隊長，媖媖老師把每個小隊都安排一個頂埔的實習小隊長，只要有事會請我們先跟小隊員說或請我們幫忙，雖然我只有帶2、3個隊員，但是我很謝謝老師信任我並願意給我這個任務，也第一次感受到自己在探索課程中的責任。

參加每個法拉第課程的人都知道行前的室內課程是很重要的，我們要先瞭解從活動中要學的內容，像這次溯溪的室內課程讓我認識了泰岡溪的地質、生態，老實說有點難，上課時好像有聽沒有懂，不過聽到裝備課程時我可是很認真，因為這可關係到自己的安全，尤其是如果失溫可就不好了。事後我很慶幸我有認真聽，因為在溯溪時真的看到一個二水國中的學生失溫，在一旁的我把他拉上岸時，看得出他是很痛苦的。我從這幾次的經驗體驗到行前室內課程對我們參加探索課程是很重要的，我們自己要做好準備才能避免發生狀況。

說到狀況，溯溪當天一大早我就迫不及待的來到學校，集合完畢後準備出發。為了怕沒有體力，所以我吃了一份豐富的早餐，卻忘了坐車走山路前不能吃東西，於是就在車子快開到泰岡溪前我把整個早餐吐出來了，害涂強嚇一跳，我要在這裡非常感謝涂強，那時一直在幫我處理並幫我拍背。結果下水後，我的肚子超餓的，所以我要告訴大家說～記得溯溪前早餐不可以吃太多，以免在車上吐了，下水肚子餓了，這可是很糗的！

下水前，會游泳的我心想：「溯溪，有什麼難，在溪裡走走，哪會難？」下水才知道完全不是我想像的簡單，水冰到我想大叫了，而且石頭超滑的。在一次上溯時，我從旁邊上去跟其他小隊員說：「那麼慢，看我一下就到了！」沒想到我馬上被沖走還撞倒膝蓋，痛到快哭了了！這時我終於學乖了，原來在大自然裡我們不能驕傲，反而要以更謙虛的心去面對他。這次溯溪中我最開心的是午餐後的活動，可以跳水又可以玩滑水道。我初次跳水時非常緊張，擔心會不會像以前在游泳池一樣撞倒頭。跳水後，我就在旁邊幫忙拉跳下來的人，拉人、幫助人比自己跳似乎更有成就感。後來，我想去漂流一下，於是我們一大群人連在一起漂下去，可是遇到了一顆石頭大家便分散了，這時大家一直在尖叫，叫得好痛快！漂到了滑水道，我還沒準備好就沖下去了，這比游泳池的滑水道刺激多了！而當我好不容易漂到終點想要站起來往上走一些時又被沖下去，沒想到要回到起點也不簡單啊！

對於我參加的溯溪課程，班上同學最關心的事竟然是：「你去有沒有抓女生的手啊？」我回答：「為什麼不能抓女生的手？抓女生的手有什麼不對？在大自然裡，大家都要互相幫忙，別人需要時你拉別人一把，你需要時別人也拉你一把。」拋棄性別互相幫助是我們大家在溯溪中都有的經驗，因為大家都會跌倒、喝水或嗆到，甚至後來要回去經過一座橋時，走在我後面的黃子宜因為有懼高症而不敢過去，所以我只好把她「帶」到對面。

若要說我從這次的溯溪課程中學到什麼，我的體會是～不要以為你比大自然厲害，若你在大自然裡驕傲他會給你懲罰，有的時候我們還得請大自然拉自己一把。

瑛瑛老師、怡茹老師、麗芳老師～謝謝你們不眠不休的籌備活動

確保老師們～謝謝你們為了我們的安全

小隊長們～謝謝你們一路帶領我們

隊員們～謝謝你們帶給我歡笑

爸爸、媽媽～謝謝你們支持我參加這個活動

大自然～謝謝你讓我學習到很多

謝謝神～謝謝祢讓我有機會學習

泰岡溪 明年見

網路斷兩天終於可以PO了 >3<
YA

我是頂埔國小 第4小隊 楊喬媛
在跑步時,相信大家都想偷懶吧!我也是,但是我還是跑完了!我不知道為什麼,只要我一有放棄的念頭,我就會聯想到曾經聽媽媽說的一句話: 「你不試試看,怎麼知道你行不行?」對呀!我自己都還沒試過,怎麼知道不行?我還記的,我還記得,我第一次跑完15圈的感受,那時,整個人興奮到快衝上天,邊喘氣,一邊笑,一邊想：「我做到了!」沒錯,我真的做到了!在這過程中,有好幾次,我真的要舉白旗了!可是,我始終沒有放棄,我不是怕這幾天付出的努力白白浪費了,而是怕,現在我可以做到的是,我不做,已後想做,卻做不了!有次,我聽謝坤山先生演講,他說: 「人生啊~最怕的兩個字就是『後悔』。」,的確, 我吃過好幾次「後悔」的苦,每一次,都後悔莫及,所以我發誓,我這次絕不放棄,終於,多一份努力,收穫就越好~~
到了泰崗溪,萬馬奔騰的水流令人畏懼,同時也讓人熱血沸騰,本來在岸上川著防寒衣的我們,熱得快中暑了!但是一下了溪水, 叫冷的冷、叫冰的冰(包括我…..),只能用「皮皮欻」來形容。在渡溪時,儘前面有人擋著、後面有人推著,川急的水流還是令人難以前進,有時還會被衝走,變成漂流,有些地方腳踩不到,必需用游的,沒辦法游就得靠後面的人推,真是不能小看大自然的力量啊!接著是漂流,剛開始我覺得好冷喔!害我一直流鼻涕,我印象最深刻的是有漩渦的那次,我不但沒掉進漩渦裡,還「擱淺」在岸邊,該說幸運還是……?而最好玩的是有「溜滑梯」的那次,衝下去的那瞬間,仿服被「黑洞」吸進去,有種奇特的感覺,但是我本身不太會憋氣,所以吃了好幾口水,讓我對「漂流」留一個不好的印象。最令人感到疲累的是上溯, 上溯時,奔馳的水流讓人寸步難行,而且不只累而已,還會腳痛!因為水流太強了,把石頭衝下來,撞到我的腳,超痛的!接下來是我最喜歡的跳水!第一次我十分害怕,遲遲不敢跳,但是跳下去時,那種快感,讓人躍躍欲試,會讓人上癮ㄟ!好好玩喔!
在溯溪的過程,大家都玩的不亦樂乎,同時也疲憊不堪。溯溪時,不只好玩而已,也讓我體會到團隊合作的精神,以及「一分耕耘,一分收穫」。這兩個月流的汗水,也有了一個美好的回報。

好險你沒放棄 =)

嗯!!

要有這種態度我們才能去溯溪啊!!!

頂埔國小第4梯次 第3小隊 李宇翔

在學期初的時候，聽麗芳老師說，光武國中的溯溪探索課程要開始報名了，我們學校有開放4~6年級的同學參加。不知道我哪來的勇氣，竟然就跟老師說我要報名，沒想到，這個課程大大改變了我。

溯溪不是想去就可以去，一定要先訓練體能，看到老師說每天要跑10圈操場，體能不好的我聽到，差點沒跌倒。而且早自修時間，我還有打擊樂團練，該怎麼辦？但是不服輸的個性驅使著我，只要決定了，就不輕言放棄。跑步的過程對我來說，是非常痛苦的，但老師有耐性陪我跑，教我正確的方法、呼吸的節奏，她說：「你只要想去，有毅力，老師就會帶你去。」後來我就抓到了跑步的節奏，體能也漸漸變好了。

光陰似箭，轉眼間就到了出發那一天，自然老師也以生態老師兼確保員的身分同行。車開了兩個小時，終於來到溪邊，我們換好裝備，做了暖身就準備下水了。第一關是渡河，一下水我就感覺到河水真不是普通的冷，而越往中間走，水流越強，一沒抓好，我就和另一個同學被沖下去了，幸好河水不深，我們很快的站起來，並跟上隊友。接著我們要漂流，途中很多人都捲進了漩渦，而我幸運的順流而下，到了後，我卻發現，我站不起來，還是老師拉了我一把。接著我們沿路上溯，攀上一塊巨石，體驗跳水，我發現跳水都是在瀑布前面，可能是因為瀑布下容易被侵蝕成深潭的關係吧！接著我們攀上瀑布，上午的路程只剩下一段河道了，但是這段路的水流很強，我也差點被沖下瀑布呢！吃完午餐後再下水時，我才發現，早上的冷真的只是「冷」而已，下午的河水更冰了。我們繼續上溯，走過一座瀑布後，在一座深潭體驗跳水，接著團隊就漂流而下。經過「溜滑梯」時，有老師提醒要捏鼻子，的確，流滑梯的水流又快又急，不捏鼻子一定會嗆到，我們往下漂，漂到了下游的淺灘。在回遊覽車途中，經過了一座會劇烈搖晃的吊橋，橋片距離下面的河谷至少有8公尺，讓有懼高症的我怕得要命，嚇到腿都軟了，不過我還是硬著頭皮走過吊橋，回程的路上我喝著熱薑茶，不知不覺就睡著了。

這次溯溪我發現大自然的力量，我自認為自己的游泳技術還不錯，但是在溪流中根本沒用，我也體會到準備的重要，因為這是很耗體力的活動，如果沒有跑步訓練的話，我一定會出問題，也要感謝小隊長和老師，希望有機會，還可以來參加。

朔溪之旅

我是頂埔國小 第二小隊的余承育

一開始我只是上課時聽老師說,我們可以參加,我就從老師手中拿到了報名表,

可是一開始的路很可怕又有點辛苦,因為我們要去朔溪就要鍛鍊體力,一開始我

只想只要天天跑十圈操場就好了,可是跟著天數圈數也一圈一圈的壘加上去,一眨眼我們已經來到了十五圈了.

去朔溪之前我們要上一些有關岩石和生物還有裝備的安全用法,第一課上的是

岩石,老師說岩石分為砂岩河頁岩還有硬頁岩,頁岩比砂岩還要脆弱.第二課上生

物,這一課上的是講上流動植物為什麼可以留在上游而不是被水沖下去喔.那是因為根會纏繞著東西,而魚是因為有尾鰭.所以可以不被水流沖走,第三課是裝備安全的使用方法,老師有教我們如何正確的使用及沖洗安全裝備

我們要去朔溪了我當天一大早就起床了,可是七點二十分才要集合,我就在家中迫不及待的等著,等著等著一到六點五十分我才和哥哥一起走去學校,可是到了學校同學還沒到齊,又要再等,到了八點我們才開開心心的上車出發.但是車程有兩小時真是好遠喔!可是到了以後我們換好裝備,一下水我心中想真是好冷喔!一開始我們是在玩漂流,真的好好玩喔!但大家確都漂到暗流裡去了!還好我沒漂進去.在我們渡河時,心裡想水流真是好急喔!就快要被沖走了!但可是我還是走到對岸了!真是可怕,最後一定要有的跳水,我是第二個跳水的人,我玩了三次,一開始我們只要爬到岩石上,在慢慢的爬到到跳水的地方,在爬時我心裡想,好怕掉下去一定會三長兩短,真的好怕喔!但是跳下來時,又覺得好好玩喲.

謝謝光武國中的校長和老師和大哥哥.大姐姐及義工媽媽們舉辦此次活動,讓我們有這一次體驗實在太精采了,真是太好玩又難忘.真是感謝大家.

你的小隊長叫甚麼???????

20140423記 頂埔加盟光武溯溪課程

麗芳說他學會:
放慢腳步陪伴孩子，
放慢腳步等待孩子的改變，
好棒的一句話!
在我教育的路上，願自己能夠細細品味!

在自然的探索課程中，
有我們堅持的教育：
以簡單的方式親近自然，
以尊敬的態度面對自然，
以關懷的人文愛護自然，
以理性的科學探索自然。

因為光武的承擔，
因為光武的分享，
我們有智慧在困頓不明時，知道方向，
我們有勇氣在挫折困難中，堅持下去。

在溯溪的課程中，我們看到
孩子體能的進步，
孩子自我的挑戰，
孩子自我的肯定，
孩子能幫助別人，
孩子能體貼夥伴，
孩子能與人分享，
孩子團隊的合作，
我們享受了這美好課程的豐碩成果。

我們常自稱為自己是一群瘋子老師，
因為只有發了瘋才會做這樣的探索課程(體制內並未建立支持系統)，
然而
是孩子努力的態度，
是孩子信任的眼神，
是家長積極的參與協助，
是夥伴們的支援鼓勵，
支持著這群FB的老師雖然辛苦，卻努力的走下去!

這個課程的價值，
不只看見孩子的進步，
老師你的鼓勵會為孩子帶來堅持的能量，
無意間也許我們將成為孩子生命中的貴人，

老師的努力，連孩子都看得到
小軒在他的心得中寫下:因為自己的偷懶，老師鼓勵他，沒有放棄他，
這個從小一上學總是遲到，做事會慢很多拍的孩子，
這個壞習慣，讓關心他的師長們傷透腦筋，
大家聽到要他一大早跑步直說不可能，
為了溯溪，他改掉了多年的壞習慣。
跑步訓練的過程中，雖然偶爾在大家開跑了好幾圈後，
看到他急急忙忙趕來，但是態度是在乎的，
態度對了，改變就可能。
也許對於外人這是一個小改變，
身為他的自然科任老師，明顯查覺連上課的學習態度也改了，
這是我看到孩子的進步。
我要他在這個過程中學到這樣的經驗:
只要他願意，他就能改變原來的不可能。

體型過重的小翰、小育這兩個孩子最讓我感動。
個性略顯害羞的他們，總是不輕易給自己讚美，
氣喘如牛，滿臉通紅和我一起跑完十五圈的承育，
在我告訴他的表現很棒時，
他告訴我，他覺得自己沒有那麼好，
當下是心疼這個孩子，
或許是天生的、或許是環境、或許是個性……
負面看待事情以及過度的反省，
如何有勇氣和能量繼續面對生活的挑戰與挫折?
但是是這個溯溪的課程，為他們帶來努力與堅持的勇氣。
有一次我依舊陪伴一個跑步需要調整的孩子時，
從後面追上的小翰，說了一句話:「加油!」
我知道我不用再擔心他會因辛苦而放棄，
因為他有能力幫助別人!

看起來柔弱的小女孩小宜，溯溪課程一開始報名時，
每天下課圍在辦公室疑惑爸媽為什麼不給參加，
我可以理解與體會爸媽的擔憂，
不知道他如何說服爸媽的，最後拿到了家長的同意書，
跑步的關卡，他證明了他的意志力與努力，
外表瘦弱的他，雖累從沒喊過要放棄，
他的堅持令曾經是導師的我感動。

溯溪那天，在跳水的岩壁上，站在教練旁，嬌小的她，
即便站在很遠的位置，我也能感受她的害怕與不安。
但是最後我看到跳下水的她。
他在文章裏寫下心中的掙扎：

「我本身就有一點點的懼高症，所以當我往下俯看時，真的是雙腳發抖，而在一旁的教練卻一直把我騙下去，在下面有幾個同學擔任救援隊，瑛瑛老師、玉娟老師.....也在下面鼓勵我勇敢的往下跳，於是，我就跳下去了！跳下去時我好興奮，因為我做到了！」

你看她寫得多好:

「經過這次的體驗，讓我知道了大自然的力量有多大，水如此的湍急，還有最重要的團隊合作在大自然裡是多麼得重要，我也要謝謝一路上幫助我、關心我、鼓勵我的人，謝謝你（妳）們，讓我有更多的勇氣去挑戰，克服我心中的障礙。」

小宜心中的掙扎與害怕我是很能感同身受的！孩子跳水時遠遠在溪流一端，假裝自己是為了孩子的安全在做確保員，其實我知道我在遠離跳水。看到小宜跳下去的時候，她好勇敢，那個勇敢不是去跳水都是勇敢，而是她願意相信別人，願意克服自己的恐懼，願意自我挑戰。

讚嘆小宜時，當下我還是不敢，
是阿堯和阿彤熱情與溫柔，她們知道我的害怕，
但是希望也能體會跳水的美好，讓我有勇氣嘗試在生命中原本的不可能。

孩子玩得意猶未盡，跳了好多次，阿堯和阿彤游到身邊，邀請我一起跳水時。
飛簷走壁到跳水場時，她們鼓勵的眼神，讓人不忍拒絕，
阿堯回過頭跟阿彤說:我們一人顧一個(還有玉娟老師)，
面對深不可測的溪水時，孩子牽著我的手，溫柔的告訴我要一起跳，最後起跳時，她說老師你要真的跳!

曾經被你鼓勵的孩子，回來鼓勵你，你能因為害怕而欺騙她們嗎?
我沒有想太多，我真的跳下去了，溪水不再如往常那般冰冷、無情的淹沒我。
崖壁下無論是救援隊或是啦啦隊的孩子，她們的熱情讓溪水也溫暖了起來。

在教室的阿鍇，常因動作慢而累積了許多無形的壓力，
你看他在溯溪心得上寫出:
「每天的跑步對我來說都是享受，我可以發洩心裡的壓力，而且跑步可以使我每天早上精神更好，體力也越來越好，也可以增加抵抗力，真是一舉數得!跑步也給我帶來很大的成就感，因為我跑得很快，還可以倒追別人很多圈，感覺真是爽快!」多元智能發展大力推廣，我們還是欠缺給孩子一個多元發展的環境。孩子在學校裏面臨最大的還是課業的壓力，現行的教育體制禁錮了孩子無限的可能，大家都懂得道理，卻沒有鬆綁的教育現場。

孩子別怕，
在你人生的道路上，勇敢的去挑戰，
原來你以為生命中的不可能，放心大膽的去嘗試，
你看，有這麼多的老師守護著你!

你看過街頭日記、自由寫手這些書?任
何時候只要願意努力的孩子都有機會，
便高中時還是文盲的學生，也可以上一流的大學成為優秀的社會中堅份子，
中學時曾經迷失成為癮君子的歐巴馬一樣可以成為美國的總統，
台灣的教育能給願意的孩子可能嗎?

願意為孩子留下一片蔚藍的天空而努力。

每一個孩子都是一篇精彩的故事……待續。

頂埔楊媖媖

好感人喔
感謝老師的付出
(其他老師別吃醋，你們也辛苦)

謝謝你們各位老師

看了好感動～熱淚盈眶～
承鍇媽

頂埔國小第四梯第一小隊謝惟堯

今年四月媖媖老師即將要帶同學去朔溪，聽到這個消息我的心情非常雀躍，因為我很喜歡玩水，也想去體驗山裡大自然溪流的變化，朔溪我來了。

出發的前兩個月我們開始了跑步訓練，剛開始只有跑十圈慢慢增加到十五圈，雖然我還是跑得很慢，經過幾次活動的經驗，我也慢慢的能夠去調整自己的跑步方法，跑步訓練期間我生病了，沒體力去跑步，那時我好害怕會不會因為沒跑步而被「刷掉」，現在回想還真是驚險！

這次活動我還體驗了當實習小隊長，跑步時要帶著小隊，還要管好秩序，有時要通知隊員事情，沒來報到的下課時還要去「關心」一下，如果出了事小隊長是第一個被「電」的，以前看那些小隊長做這些事都覺得沒什麼，自己親身體驗後現在才了解，當初在接受被服務時付出的人是很辛苦的，現在想想就覺得小隊長好偉大喔！

星期六的室內課程一早我身體非常不舒服，趕緊請老媽帶我去看醫生，很不好意思那一天遲到了。第一堂是溪流的生態，老師介紹了很多溪流裡特有的物種，以及他們特別的生存方式。印象深刻的是魚有流線型的身體、有些昆蟲是扁平狀、有些則是會產生黏液來讓自己對抗溪流的沖擊而不被沖走，還有河流的地理環境和形成的因素。接下來的小隊時間有小隊長帶領我們做裝備介紹，和隊員之間的默契培養。

活動當天在學校集合後搭了有夠久的車，才到達朔溪地點，剛開始一碰到水時感覺好冷，慢慢適應後就不覺得冷，反而覺得好舒服。上朔時感覺到溪流強大的沖擊，大自然真是強而有力的大力士差點被沖走。第一次漂流時我被嗆到還喝了好多水，接下來的漂流有了第一次的經驗真是越漂越好玩，跳水時還拉著媖媖老師一起跳，下面還有救援隊保護我們真是太好玩了，活動結束要離開的時候真是捨不得，真想繼續玩！

這次的朔溪課程結束後我覺得這兩個月來的努力真是非常的值得，法拉第的課程讓我學到很多知識，最重要的就是對事情認真的態度，下次有機會我希望自己還能繼續成為法拉第家族的一員。

我是頂埔國小 第四梯 第四小隊 劉姿彤

當老師說要去溯溪時我很期待，第一次跑步時我跑了幾圈就累了所以用走的，漸漸的我開始可以跑十圈，甚至還可以跑十五圈，還好我有繼續跑沒有放棄。

溯溪當天我們集合完後就出發了，快到目的地的時候我有點想吐但我忍下來了。

我們換完裝備做完暖身操就準備下水了，下水時我覺得水有點冰但我還可以，漂流時我掉進漩渦，雖然小隊長有幫我但我還是掉進去了而且他也掉進去了，最後他出去沒多久我也跟著出去了。

我們要跳到對岸時我一不小心滑下去所以老師就說我可以在重跳，最後就只能跟著六小，上溯時水太急了所以我常差一點就滑倒，還好同學有拉住我，不然我應該早就被水沖走了而且還好幾次。

午餐前老師有介紹河裡的動植物、頁岩和砂岩等....

吃完午餐後我就和兩個朋友去玩滑水道，我們滑了兩、三次，屁股有點痛但我們都樂在其中，我還跳了好幾次水真的很好玩呢。

這是我第一次參加溯溪，我很開心，而且我在溯溪課程學到了很多，像是團隊合作、那裡的生態環境等，希望我畢業後還有機會能回來參加。

我是第四梯四小的實習小隊長許君宇

一看到溯溪的報名表，我的心情就輕盈起來，馬上就拿著報名表去給瑛瑛老師，結果老師跟我說要當小隊長，害我嚇一大跳，但我還是接受了。

一看到我的小隊員，我就嚇一大跳，他們每個都比我大隻，好像是他們要照顧我一樣，而不是我要照顧他們一樣，但是我還是全力幫助它們

。

我的隊員一個體能超好、一個身材高大、一個弱不禁風、一個口不擇言，真難處理，但至少跑步測驗都有過。

終於等到溯溪的那一天，我們等不及就跳下車，跑到草叢換防寒衣，就下水囉！水很冰，但有這麼多裝備，就不必害怕了。

我們做了漂流、渡河、上溯、跳水，但最令我難忘的是跳水，我們先到一個深水區，然後跳下去，超刺激的，我玩了兩次。

我這次和之前學到的不同，第一次我學到的是毅力；第二次我學到的是同理心；至次我學到的是如何照顧別人，看到隊員需要幫助時，伸手拉他一把，希望大家將這份心傳承下去，和大家憶起分享快樂。

你說誰身材高大、弱不禁風、口不擇言?

我是頂埔國小 第三小隊 吳芷妤。

我在得知有溯溪探索課程的時候，不知哪來的勇氣，就報名了這個課程，於是就開始了我的訓練課程。

在溯溪一開始的練習，哇！竟然要跑操場十圈，而在跑了一陣子後，竟然還要慢慢加到十五圈，但十五圈跑久了後，我才覺得之前十圈的累根本不算什麼，但一定要堅持到最後才有充足的體力去挑戰溯溪。

終於到了出發的那一天，到了目的地─泰崗溪，我們做了幾項動作，有渡河、漂流、跳水、上溯等動作，真是非常好玩且刺激。雖然水在一開始流進防寒衣和我身體的間隙時，是讓我出乎意料的冰，但經過一段時間後，水竟然變溫暖了！不再感覺冰，我覺得太好玩了！

經過這次溯溪後，我發覺人的互助真的很重要。溯溪時組員間要互相扶助才能順利的進行溯溪各項動作，並確保平安，否則就很容易被水給沖走了。
所謂「學如逆水行舟，不進則退」，這句話還蠻像在溯溪的，如果你不努力上溯的話，就算是再厲害的人，也會被大自然的「超神力」沖下去，但如果有人助你一臂之力，是不是又多了一份力量，能繼續撐下去呢？所以說「互助」真的是人們最基本的道理。

溯溪心得

我是頂埔國小 第六小隊 余承翰

我一聽到的令年有溯溪,我好興奮.我好想要出去溯溪,我就開始了十五圈的特訓經過了,兩個月漫長的時光,我從兩圈都唉唉叫,已經慢慢的可以跑十五圈,經過了好多次的測驗,我好怕我跑不過,不過我還是過了,有時心裡出現一種好想放棄的想法,但是我還是一路撐過來了,要分組的時候我好緊張怕分到不喜歡的人,還好分到我都認識的人,有一個人我不認識,我最後我背起他的名,老師前兩天就發了裝備,一發下去老師叫我們去試穿,防寒衣和救生衣和朔溪鞋,一穿上去大家一直說好熱好熱,防寒衣和救生衣和朔溪鞋.沒有人可以自己穿,一定是兩人幫忙穿,一脫下來大家都說,我終於知道什麼是涼了,要出去的前一天,我檢查裝備,我才安心去睡覺。

一大早我就走路去學校集合,我是第七名到的,大家二水和光武的小隊長陸陸續續的到了,到期之後我們就坐著大遊覽車出發了,車程大概有兩小時的時間,在路上我跟坐在旁邊的同學聊天,聊了很多的話題,到了尖石鄉的泰崗溪,我很快的換好裝之後就集合下水,我們玩第一個是上溯和渡河,一度河就有人被水沖走,有時候要同心協力才可以穿過它,有一次小隊長被沖走,隊員也被沖走,只有我一個安全上來,但我有一次腳被卡住,拔了很久才拔出來,真是驚險.我覺得漂流和跳水是最好玩,因為跳水是從兩樓高度跳下去,漂流是有時候屁屁會撞到石頭有一點痛,落差大時,會潛到水中很好玩.

謝謝光武的小隊長,謝謝幫忙我們的老師義工媽媽,讓我們有這們精彩的體驗.最後謝謝大自然的美好.

前幾天我們去朔溪，那是我們辛苦花了兩個月的努力，才換取了這快樂的一天。

再去朔溪的前兩個月我們每天都要很早起床跑15圈，十分的辛苦。但我每天都有努力認真的去跑，從不馬虎每天認真跑，雖然很累但我還是都有跑完15圈。

而且還有前置課程，那是為了讓我們了解朔溪是怎樣的課程，以免危險上身。還教了我們一些那裡的地質生態，雖然是用星期六的補眠時間，十分的累但收穫滿滿。

最後我們在朔溪的前兩天，我們是穿了裝備，我發現防寒衣十分的緊，很難穿，但穿了幾次後我發現我穿防寒衣變得比較順手。朔溪鞋也是，剛是穿朔溪鞋的時候我也覺得十分的難穿，但穿了幾次後也變得比較順手。總之我覺得穿朔溪裝備，穿完一次後，再穿地2次就會比較好穿。

終於在4月23日去朔溪了，那一天出了大太陽，剛下水的時候有一種冰涼的快感。在漂流的時候，更是好玩，因為漂流就好像是在做大型的水上溜滑梯，而且旁邊還有一個大漩渦，但我較一踢就出去了，沒捲進大漩渦。後來我們又要從何得一端跳到另一端，此時我看到很多人都失敗，都飄了下來，但我一次就成功了。然後我們又到了一個不算高的地方跳水，但我不怕，所以我就直接跳下去。

最後我們又繼續往上走，就停下來吃午餐。有一對很好笑，就是他們那一隊的午餐忘了拿，但後來他們的小隊長有拿回去給他們。後來我們又往上走，去玩滑水道，滑下來的時候我一為我會溺水，但沒有因為太好玩了所以我又玩了第二次。然後我們又繼續往上走，結果要玩的是跳水，但我還是沒在怕，我還是照樣玩，一玩就連玩了3次。最後又往上走走上溪的頂端，就用飄的回去，就結束了朔溪課程。這次的朔溪十分好玩，有機會我還要再來。

我是頂埔國小第6小隊的吳軒

2個月前，楊媖媖老師她在自然教室對我說她希望我能去溯溪，因為我身體強壯，對自然又有興趣，所以她很希望帶我去溯溪。當我聽到這句話時內心既高興又興奮，因為這是我生平第1次聽到有人對我這樣說。

由於溯溪是一件危險又累人的事，所以我們必須天天跑步，訓練體力。大家都辛辛苦苦的跑了2個多月，而我只跑了1個多月，這絕對不是因為我厲害，而是因為我偷懶不去跑，理論上像我這種人，媖媖老師應該要把我刷掉的才對，可是老師卻不這麼做，甚至還找我談了2、3次，為的就是要把我帶去溯溪，這種不屈不饒的精神，老實說把我給嚇到了，因為這是我第1次看到有人努力成這樣。

4月23號，也就是去溯溪的那一天，我們大家挑戰了各種不同的活動，例如:跳水、上溯、漂流、飛撲……等各種項目，非常好玩，雖然這個活動的名稱叫做[溯溪生態探索學習課程]，但是我卻一直把它當成好玩的戶外教學，只有1日遊的第2次畢業旅行，完全忘了它叫[學習課程]，我實在是太糟糕了!

這次的溯溪課程讓我學習到了很多事，例如”有志者事竟成、做事時必須要努力到底、助人為快樂之本……等。雖然我已經6年級了，已經要從頂埔國小裡畢業了，但是如果可以的話，我希望我可以上了國中之後可以繼續和楊媖媖老師、蘇麗芳老師、陳怡茹老師他們一起去溯溪，不過也要他們願意才行啦!

(本人的國文不好，若有文法不恰當或有人看了不爽的話，還請多多包含。這樣加上去才有506字，才符合規定)

我是頂埔國小 第4梯 第7小隊 彭俐婷
第一次參加探索課程的我，以為跑10圈操場是一件很簡單的事情，我衝~衝~衝~ 第1圈跑完就已經筋疲力盡了。
看著以前去過合歡山和綠島的人，他們都用一定的速度，而且還不定時的調整呼吸。 我學了他們，耐力真的比較好了!!!!
到了溯溪那天，水流看似滿急得，我一下水 哇~~涼爽啊，根本不冷，太舒服了! ! !
我們實行了許多活動，尤其是滑水道，簡直是好玩的不得了又痛的不得了啊~~哈哈^^
還有涂強真的是體力太好了不知道要用到哪裡去，我們衝衝衝第一名到吃飯的地方但........他卻忘了拿午餐~~~哈哈哈~真是美好的回憶啊! ! !
溯溪完，我真的很感謝曾經拉過我一把的人，下一次，我還想再參加一次探索課程，把團隊精神和互相幫助別人的快樂一直傳下去

大家好!我是第三小隊的趙子文，我非常高興我能下去，因為我前兩個月都在跑步，有時還因此想放棄，但最終還是靠自己的意志力戰勝了它。

溯溪當天的早上我看了看窗外，很高興沒下雨，於是我非常的開心，因為前幾天天空都陰陰的，所以我覺得天神是在幚助我。集合的時後老師再叮嚀一次注意事項，說完就出發了。

我在阿巴士上時，滿心期待，但我在巴士上坐了好久才到目的地，我這才知道從學校到目的地須要一個半小時，不過總算到了。到了河邊，我看著河水，讓我迫不及待的想要下水，下水之後我覺得清涼無比，讓我不想上岸。我最喜歡玩的就是<飄流>和<跳水>雖然跳水時會吃到水，可是我不在乎，而我喜歡的原因是因為很刺激。跳水，在跳下去的那一刻，全身的血液沸騰著，一直到落在水面為止，那種刺激感就有如從雲霄之外跳下來似的；那種速度感就像子彈般的快速，使得我玩得意猶未盡。飄流，在飄下去的時後興奮的感覺甦醒過來，一直到起身站立時才消失，那種興奮感是我前所未有的。

回程的路上大家都睡著了，但是心裡的滿足可以讓我回味很久。大自然的呼喚，溪水的清澈我們下回見。

好玩吧!!

我，是孕育無數的大自然。

* *

奔騰大浪，太過廣闊；

波濤江河，太過洶湧。

於是你選擇一條涓涓細流，與同伴們同向我宣戰。

* *

初時，你的氣勢磅礡使人驚，你的自信澎湃使人服；但從我看來，你的氣勢弱不可擋，你的自信不堪一擊。 你呢？你認為你可以，厲害的完美！我冷冷的瞧，瞧你能在我的傑作中，留下多亙古的故事。

* *

你來了，帶著那你認為安全的安全帽，穿著那你認為保暖的第二層皮膚，踩著那你認為止滑的鞋子。我使溪水緩緩地流。 你真的準備好了嗎？包括，你的心態。我試著提醒你，你只是昂著頭，踩進我的──這絕世的山水潑墨畫中。

忽然，我感受到，你微微地抖了一下，不是冷，是你發現，我的力量是如此強大，如此不可貌相。你可知，當我運筆畫這溪時，重複多少次？她蘊含了多少能量？

你的第一個體驗是隨溪水漂流，然後用力蹬石壁，上岸。你那澎湃的自信，相信自己可以成功。你可知，曾有多少人沒有成功蹬那石壁，而捲入一旁不斷打轉的水流？

你滑落，躺在溪水裡，享受她的清涼。接著你到了石壁，你猛然一蹬，卻蹬進了旋轉的水流中。你尷尬地笑著，我則揮著筆，打著圈，輕輕的看著你，你試著脫離，卻脫離不了；我仍打著圈，看著你──不放棄的嘗試。 你奮力的滑、滑、滑，終於，你滑出來了，你鬆了一口氣，想問你，到底兜了幾個圈子？有想你八成也算不清了。

你和你的夥伴開始上溯。我的筆風這樣走，你們卻定是要那樣走，跟我來個逆向行駛，倒有毅力！ 你的老師找了個地方，要你們跳水，你的心怦怦跳著；還記得，從前別人都搶著跳水時，你總愣在一旁，人家都給擁抱過好幾遍了，你卻一遍也還沒……「啪！」我還沒反應過來，你居然已經在我的畫作裡創出幾片浪花了！可真有些佩服你，竟爾突破自己了！ 你頭冒出水面後，睜睜瞧著時台，一臉訝異又興奮，「我跳水了！」你對自己的表現似乎挺滿意的，我也覺得你挺好的，突破自己了。
不過你仍要記住阿，心態！別太過自得了！

接近中午時，你們要渡河到對岸吃午餐，你轉頭一看，「咦」了聲，你的隊員都散了；再放眼向前，怎麼已有一半的過去了呢？ 當下，你組了一支臨時「義勇軍」，有三小、四小、六小......其他小隊的隊員都成了你的「部下」。你心下想笑又笑不得，說聲「走吧！」便領著他們走了。 才沒走幾步，你越走越驚；我這一筆看似平穩沉靜，實為強勁挺拔，便如那些真正的武林高手，每一平凡無華的招，背後蘊藏著無數內力，每一道都蓄勢待發。這就是我的力量，不可貌相，「深不可測啊！」你在心中吶喊。

午飯後，你們又去跳水，我感受到你的自信越來越蓬勃，但已不似初時那般有些盛氣凌人了。你開始對我感到謙卑。 讓你看點經典的吧！我大筆急轉，溪水一個彎曲，送你一個鋒迴入轉
──
左右峭壁巍然聳立、嶔崎可敬，溪澗潺潺、溫柔婉約，你心裡開始敬畏，在心裡默默的說：「這翻景緻委實壯麗動人。大自然啊！您真有一雙靈巧的雙手，創造出如此簡單俐落的線條又不失自然風味......」謝謝你的稱讚，這一筆連我都欽佩了哪！

最後，你們離開了小溪。你在車上，睡得挺熟的，忽兒，你身子微微一動，睜開眼，瞧見外面的景緻，不禁愣住了。
者是在你離開之前，我要讓你見的最後一筆，最困難的一筆
──
潑一層墨水罩住那山那水，濃淡需恰到好處，使山水若隱若現。 煙嵐巃嵸，你心中驚呼連連，沒料到這趟溯溪能見到山霧優雅漫起的樣子吧！

待車子越爬越高，你見到橙色夕陽墊著一抹晚霞乘於青山間披山嵐於一身；你痴痴地瞧著，忍著暈車的痛楚，欣賞這動人的一幕。 漸漸的，雲霧散了，你便又沉沉睡去......

* *

你這回來，到令我訝異。 瞧你突破自己，跳下水，甚至試了後空翻；又見你和夥伴想上溯而與我頑強對抗，即使失敗一次又一次；再見你們為了讓他、他、他、他、他──所有人一同分享這成功的喜悅，你們一手握一手，任憑我的筆風如何尖利如何兇猛，你們仍緊握著，握住彼此的手、彼此的心。

在回程，我看到你虔誠的心，在我身上探索，你盡情地、恣意地但敬畏的、感恩的。 你瞭解到自己得渺小，對我而言；未來，你仍經畫為一力塵土，即若你現在權力無邊能呼風喚雨。

對你而言，我很廣大，能包容這世間萬物；而我對宇宙，就像你對我一樣...... 人外有人，天外有天，誰知到宇宙外有宇宙呢？

切記，莫低估這一切 ── 我創造的一切或創造我的一切 ── 包括你、你、你、你、你、還有你。

最後，好好感謝你身旁的人事物吧！好好感謝他們吧！

* *

奔騰大浪，太過寬廣；

波濤江河，太過洶湧；

涓涓細流，潺潺溪澗，亦壯麗也。

虔誠地，徜徉其中吧！

*/感謝所有老師

*/感謝頂埔梯和光武梯的小隊員們

*/感謝單毓翔、凌瑋辰

有你真好 :)

by五小小隊長 王書雩

頂埔國小 吳秉翰

為了要溯溪，我在兩個月之前做好心理準備。因為我在寒假的時候，每天早上都會跑步，所以我當時覺得跑十圈太簡單了。沒有想到之後竟然一直加圈數，讓我覺得因該要更努力才對。剛開始我都想只要''衝!衝!''就很容易跑完，後來才發現只要一直跑就很容易跑完。

在溯溪之前我們上了地質課和生物課，其中維光老師有講到當地生物是如何生存的?媖媖老師也有述說當地岩石的不同點。有了老師的講解，在親身體驗後感覺更深刻。

到了現場，景緻怡人。看是平靜的水流，卻暗藏漩渦。剛開始覺得好簡單，到後面岩石好多，不好行走，讓我一直滑倒。我覺得正面面對強勁的水流好累，使我在後面幾乎都沒力了。

到了中午我把飯糰給謝瑞龍吃掉，和他換了一個菜包
。

中午持續往上爬，我們第一個來到的是滑水道，我是第一個。屁股好痛。彷彿要開花了。到了懸崖上終於可以跳水了，YA!><好開心喔!!結果最後回去方法卻還是用漂的。

這一次的課程讓我十分開心因為我學到許多東西。

溯溪之旅
在二月初，我收到了一張標題為「一百零三學年度頂埔國小溯溪生態探索學習課程」的通知單，因為已經參加過類似活動，所以就亳不猶豫的勾選「同意參加」，並通過了跑十五圈操場的體力測驗。由於這次的主角是位於新竹縣尖石鄉的塔克金溪﹙泰崗溪﹚，所以需要防寒衣、救生衣、溯溪鞋來抵抗清澈凜冽的溪流。距離課程的時間越近，我的心更是充滿期待，到了四月二十三日，我們和二水、光武國中、新城國小的同學們一起前往目的地 泰崗溪。
到了泰崗溪岸邊，一股沁涼在身邊圍繞，我們穿上裝備，暖身完後，就準備接受冰水的洗禮，一下了水，一種從沒體驗過的“冷”在身體與防寒衣之間竄上竄下，由於衣服和身體間的空隙太大，使得防寒衣失去了效用，而我也只能忍耐了。第一個活動是渡河：要從此岸到對岸，我抓著前面同學的救生衣，水流從腳底下流過，我終於知道我沒有認真跑步了，冷到牙齒直發抖。接下來是好玩的漂流：漂流的路線是一個叉口，一邊是順利的往前漂；一邊則是漂往漩渦裡，很不幸的---我漂進了漩渦，經過了三次的天旋地轉後，終於；我把離我很近的同學推了進去，然後我被彈了出來，就這樣一路漂到了终點。
第三個活動是艱難的上溯水流逆著身體如排山倒海的流向我，讓原本就瘦弱的身體更增加了負擔。還記得光武國中的茂成主任說過：「等你下了水，你就會了解你的體力夠不夠了。」石頭上的褐藻變成了溯溪鞋的天敵，湍急的水流成了難以征服的恐懼，這時，我才發現自己的四肢正在猛烈的顫抖，身軀冰冷的我走到了跳水的地方，看見了學長、姐們都從岩石上一躍而下---跳水，我的心情開始興奮了起來，而且一跳就跳了三次，嘻嘻---還有老師不敢跳呢！
整個溯溪的活動結束後，脫下裝備又成了另一個「技術」的考驗，因為有水份，使裝備的摩擦力變大，等脫下防寒衣、救生衣和溯溪鞋後，已經過了十五分鐘。上了車後，大家都異口同聲的說：「明年還要再來一次！」泰崗溪豐富多樣的地理景觀是一座天然的地質教室，美麗的塔克金溪，我們明年見！
五年乙班11號馮 威

不同於合歡山的生態之旅
十五圈又開跑了！這表示我們又有任務要完成了！這個任務可不是和氧氣稀少的合歡山博鬥，而是「水」的洗禮---溯溪。
這個故事要從跑十五圈開始說；每天早上七點二十分開始，書包放好，撲克牌拿好就開始發揮自己的腳耐力，十五圈就開始跑了。雖然不像承鍇、東昇一樣跑得那麼快，我還是努力的把它跑完了。瑛瑛老師曾經說過：「跑完後要有—還能再跑十五圈的力量。這個訓練不是比快，是耐力！我要的是耐力！只有足夠的體力才能征服合歡山。」這句話在合歡山課程前說的話到溯溪課程我都還記得。等到了溯溪時就要把平時訓練的體力用出來。
十五圈通過後就是上重要的室內課程，室內課程當天，視聽教室人來人往；二水、光武、頂埔、新城的同學和幹部都在這間教室，準備聽講。整個課程令我最難忘的是景翔穿著防寒衣時的樣子好酷喔！遠看根本就像『綠光戰【景】』一樣---就在快樂的氣氛下結束了一天的課程，等著溯溪那一天的到來！
出發囉！到了泰崗溪，下了水才知道什麼叫做「寒冷」。凍僵的感覺更是在「漂流」時極度發揮了出來，這種【痛不欲生】的感覺是我印象最深刻的！但不知道為什麼上了岸竟然還會“想念寒冷”的感覺！可見這條溪的魅力有多強呀！
回到車上就開始狂吃零食，滿足的想：「如果下次能再回來，那該有多好！」由於這次的活動是頂埔國小主辦，我要謝謝所有的老師與協助的人員，感謝您們守護著我們的安全,也讓活動既好玩又刺激！希望明年我能當上小隊長帶領學弟、學妹們再重遊一次泰崗溪！

五年甲班13號馮 冠

頂埔國小第四梯第四小隊許君宇

一看到溯溪的通知單，我的心就像氣球一樣飄上天空。回家拿給媽媽簽名後，就興沖沖的找老師報名，沒有想到老師居然叫我當小隊長，所以這次我是以小隊長的身分參加溯溪的。

要參加法拉第探索課程必須每天跑步才會有足夠的體力。我們每天跑操場15圈，終於等到跑步測驗的那一天了。這時我才發現我的小隊員體能相差很多，強的就很強，弱的就很弱，很難應付。但我還是想出了一個策略，就是我每天陪弱的跑，每天加快，每天加快，到時他們的體能就會進步了。

這次室內課程是在頂埔舉行，所以我們不必風塵僕僕地趕去光武國中。溯溪室內課程是在說溪裡的生物、地形與裝備，雖然枯燥無味，但是真正要學的東西在這兒。所以我還是把瞌睡蟲趕跑，全神貫注地聽，也總算熬過一天了。

終於盼到期待已久的四月二十三日了！我們和光武的幹部、二水和新城的夥伴來到了新竹縣白石溪。這美麗的景色讓我感到驚艷！清澈的湖水閃閃發光，吸引著大家接受這片土地的關愛；高聳的山巔環繞湖畔，把湖水輕輕地抱在胸前；火紅的太陽照亮四周，讓大家的心都溫暖起來。這樣美麗的大地，正是我們要去探索的地方。

一下水，我的身體就不由自主地發抖起來，這就是檢驗跑步成果的時刻了。幸虧我跑步沒有偷懶，否則我就要上岸看別人玩了。在溪裡，我們做了許多的體驗，但我印象最深刻的是跳水。我們從兩層樓高的地方跳下去，要跳時，我才發現其實我自己非常害怕，但最後我還是鼓起勇氣，一躍而下。

法拉第探索課程要教我們許許多多的「知識」、「常識」、「態度」。每次參加課程就會學到一點東西，你的做人態度就又會好一些。這就是我喜歡參加課程的原因。

很榮幸能和大家參加這樣的課程，雖然這一天很快就過去了，但我深信，每個人應該都有學到東西。我這次學到的東西很不一樣，我學會如何照顧人。當有人需要幫忙時，你去關心他；當有人需要幫忙時，你去保護他。希望大家都有這樣的觀念，一起來幫助人吧！

寫得真好～